Penyebab Perut Buncit - Perut yang buncit mungkin menjadikan Anda merasa tidak percaya diri. Bagaimana tidak? Perut yang buncit akan membuat Anda merasa kesusahan dalam memilih pakaian yang cocok untuk menutupi perut Anda yang buncit. Penyebab perut buncit sangat beragam, sehingga Anda harus memperhatikan gaya hidup Anda agar perut tidak menjadi buncit. Biasanya solusi utama untuk mengatasi perut yang buncit yaitu dengan cara melakukan olahraga secara teratur. Olahraga akan membuat timbunan lemak di bagian perut akan berangsur-angsur menghilang. Akan tetapi, sayangnya olahraga menjadi hal yang sangat sulit untuk dilakukan. Sehingga, lebih baik Anda menghindari perut buncit daripada Anda harus mengeluarkan tenaga ekstra untuk menghilangkannya.
 |
| Baca Juga : Penyebab Sakit Pinggang |
Penyebab dari perut buncit yang mungkin sering Anda lakukan antara lain:
Terlalu sering mengkonsumsi minuman yang bersoda
Rasanya memang segar ketika siang hari yang panas mengkonsumsi minuman bersoda, apalagi jika ditambahkan es batu. Pastinya rasa panas dan haus Anda akan segera terobati. Namun, apakah Anda sudah mengetahui bahwa minuman tersebut dapat membuat perut menjadi buncit? Minuman bersoda mengandung gula yang sangat tinggi. Gula yang tinggi dan berlebihan dapat membuat perut menjadi buncit. Penyebab perut buncit karena mengkonsumsi minuman bersoda sudah dibuktikan secara ilmiah. Bahkan berdasarkan sebuah penelitian menyatakan bahwa lingkar pinggang akan membesar 5 kali lipat jika terlalu sering mengkonsumsi minuman bersoda.
Kebiasaan makan yang terlalu malam
Makan malam yang ideal dilakukan di bawah jam 7 malam. Namun, sayangnya banyak orang yang melakukan malam diatas jam 7 malam. Apalagi jika menu makan malam Anda adalah karbohidrat kompleks. Pastinya hal tersebut akan membuat penumpukan kalori pada tubuh dan jika dibiarkan mengendap akan berubah menjadi lemak terutama lemak pada bagian perut. Penyebab perut buncit tersebut harus benar-benar dihindari.
Terlalu sering mengkonsumsi junk food
Orang yang terlalu sibuk dengan aktifitas sehari-hari, terkadang tidak begitu memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi. Bahkan terkadang setiap hari hanya mengkonsumsi junk food. Ternyata kandungan kalori pada junk food lebih besar daripada pada nasi putih. Alasan orang mengkonsumsinya yaitu karena kepraktisan dan juga rasanya yang memang nikmat. Sebaiknya Anda harus mengurangi konsumsi jenis makanan tersebut agar Anda terhindar dari perut yang buncit. Penyebab perut buncit tersebut dapat dihindari dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang.
Duduk yang terlalu lama
Tuntutan pekerjaan terkadang membuat seseorang harus bekerja dengan cara duduk yang lama. Apalagi jika Anda merupakan orang yang bekerja di kantor. Setengah hari Anda mungkin dihabiskan untuk duduk di kantor untuk menyelesaikan berbagai pekerjaan. Ternyata duduk yang terlalu lama dapat membuat perut menjadi buncit. Penyebab perut buncit yaitu lemak akan tertimbun di dalam perut karena aktifitas yang kurang dilakukannya.