Penyebab Perut Kembung yang Sering Terabaikan

Penyebab Perut Kembung - Perut kembung atau kelebihan gas dalam perut banyak diderita oleh orang. Orang tidak sadar bahwa dirinya terlalu banyak menelan atau kemasukan gas sehingga menyebabkan perut menjadi kembung. Perut kembung tidak bisa dibiarkan begitu saja karena dapat menimbulkan rasa yang tidak nyaman di perut. Untuk mengatasi perut gembung harus diketahui terlebih dahulu penyebab perut kembung agar bisa mengatasi dan menghindarinya. Ada 9 kebiasaan buruk yang sering kali diabaikan padahal hal ini bisa mengakibatkan perut menjadi kembung. Kebiasaan ini diantaranya:

Baca Juga : Penyebab Penyakit Herpes Zoster

1. Makan permen karet
Penyebab perut kembung yang pertama adalah terlalu sering makan permen karet permen karet memang bisa membantu mengurangi bau mulut dan membantu mulut tetap segar, tapi terlalu sering makan permen karet bisa membuat gas dalam tubuh bertambah banyak dan menyebabkan perut menjadi kembung.
2. Celana longgar
Menggunakan celana yang longgar bisa menjadi salah satu yang dapat menjadikan kembung. Dokter menyarankan agar mengenakan celana longgar hanya sekitar 4 jam saja setiap harinya. Tapi bukan berarti boleh menggunakan celana yang ketat terlalu lama karena bisa menyebabkan terganggunya reproduksi.
3. Konsumsi pemanis buatan
Makan makanan yang banyak mengandung pemanis buatan akan membuat sistem pencernaan bekerja keras dan membuat banyak gas terkumpul dalam perut dan mengakibatkan perut menjadi kembung.
4. Merokok
Penyebab perut kembung yang selanjutnya yaitu merokok pada hakikatnya merokok menghirup udara jadi banyak udara yang tertelan dalam tubuh sehingga perut menjadi kembung. Mengurangi rokok atau berhenti merokok bisa menjadi solusi mengatasi perut kembung.
5. Menggigit Bolpoin
Banyak orang yang melakukan kebiasaan ini yaitu menggigit bolpoint. Ketika menggigit bolpoint tubuh menghirup udara dan masuk dalam perut, hal ini bisa membuat perut menjadi kembung.
6. Stres
Stres juga bisa menyebabkan perut kembung, hal ini dikarenakan tubuh melepaskan hormon stres yang bisa mengganggu pencernaan dan memproduksi gas dalam jumlah banyak.
7. Banyak konsumsi buah
Penyebab perut kembung yang selanjutnya adalah banyak konsumsi buah. Buah memang baik untuk kesehatan tapi jika dimakan terlalu banyak bisa menyebabkan perut kembung karena dalam buah mengandung fruktosa yang lama untuk dicerna dan salah satu pemanis.
8. Konsumsi susu yang terlalu banyak
Pada kondisi orang tertentu meminum susu bisa membuat perut menjadi kembung. Ada beberapa jenis olahan susu yang membuat kembung diantaranya keju karena banyak mengandung laktosa.
9. Konsumsi beberapa obat tertentu
Obat-obatan tertentu bisa menyebabkan perut menjadi kembung karena sulit untuk dicerna, obat yang menyebabkan kembung diantaranya aspirin dan obat yang banyak mengandung zat besi.

Penyebab perut kembung diatas termasuk kebiasaan yang mungkin Anda gemari dan salah satu kebiasaan yang mengasyikkan, tapi ternyata kebiasaan ini bisa berdampak buruk bagi perut. Perut yang kembung bukan sekedar masalah sepele tapi bisa menjadi masalah yang besar karena bisa mengganggu kesehatan pencernaan. Agar pencernaan selalu sehat Anda harus menjaganya dan hindari kebiasaan-kebiasaan yang dapat menimbulkan perut kembung.